Pole Dance

tenue de Pole dance Mika Yoga Wear - bodyandmoves

Pole Dance : quelle tenue porter ?

Publié le 28/11/2013 | par body&moves

La Pole Dance est une activité qui demande une tenue particulièrement adaptée. Il faut bien réfléchir avant de sélectionner sa tenue de Pole Dance car pour réaliser certaines figures il est nécessaire d’avoir la peau nue ... Lire plus


Danse

guêtres de danse - bodyandmoves

Hommage à Flashdance : on enfile ses guêtres !

Publié le 26/11/2013 | par body&moves

Inventées dans les 70’s et popularisées dans les 80’s par KD Dance à New York pour garder les chevilles et les jambes des danseurs bien au chaud pendant leur échauffement, les guêtres ont tout de suite ... Lire plus


Alimentation

s'hydrater pour la danse

Bien s’hydrater pour mieux bouger !

Publié le 22/11/2013 | par body&moves

Garder son corps hydraté convenablement est important lorsque l’on pratique une activité physique, car une légère déshydratation suffit à impacter vos performances. Elle entraînera fatigue, maux de tête et déséquilibre…plutôt problématique pour la danse et/ou le ... Lire plus


Pratique

Les 5 erreurs courantes à éviter en Yoga

Publié le 19/11/2013 | par body&moves

Le yoga est une discipline dont les bienfaits sur le corps et la santé sont reconnus. Mais, comme pour toute activité physique, il y a des erreurs souvent commises qui réduisent ses bénéfices  et peuvent même ... Lire plus


Pole Dance

Souplesse du dos exercices

Améliorer la souplesse du dos en 5 exercices

Publié le 17/11/2013 | par body&moves

Primordiale en yoga comme en pole dance, la souplesse du dos est placée au cœur de la pratique. Si vous souhaitez la développer pour réussir de nouvelles figures et devenir la nouvelle Anastasia Skukhtorova (notre photo), ... Lire plus


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