Pratique

Inversions yoga

10 bénéfices des inversions en yoga

Publié le 01/05/2014 | par body&moves

Tout le monde se met la tête à l’envers ! Aujourd’hui on parle des inversions en yoga, alors laissez-faire la gravité, car elles sont bonnes pour le cœur, l’équilibre, le système nerveux et lymphatique. Elles sont également ... Lire plus


Danse

coudre élastiques sur demi pointes

Comment coudre les élastiques des demi-pointes ?

Publié le 08/04/2014 | par body&moves

Que ce soient vos premières demi-pointes de danse classique, ou que vous ne comptiez déjà plus les paires usées sur les parquets de danse, coudre les élastiques sur les demi-pointes neuves peut se révéler un exercice ... Lire plus


Postures

Trikonasana

Trikonasana, Posture du Triangle

Publié le 30/03/2014 | par body&moves

Trikonasana, qui signifie la posture du triangle en sanskrit, est une posture clef pour de nombreux types de yoga. Elle renforce le bas du dos et le haut des jambes, tout en réduisant la tension sur ... Lire plus


Pole Dance

short de pole dance

Short de pole dance : les 5 commandements

Publié le 22/03/2014 | par body&moves

Marre d’arborer votre vieux short de gym qui baille à vos cours de pole dance ? Vous avez envie de mettre un peu plus de glamour dans vos entraînements ? Alors il vous faut d’urgence un nouveau short ... Lire plus


Pratique

Salutation au soleil

Salutation au Soleil : les bénéfices

Publié le 07/03/2014 | par body&moves

La salutation au Soleil (Surya Namaskar), est la plus connue des séquences d’asanas (les postures). Elle est riche de symboles mais aussi de bienfaits physiques. Depuis des milliers d’années les hindous révèrent le Soleil, qu’ils appellent ... Lire plus


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