Pole Dance

Handstands pole dance

5 conseils pour réussir les handstands

Publié le 06/07/2014 | par body&moves

Les handstands (en français poiriers), sont indispensables à maîtriser lorsque l’on fait de la pole dance. Si vous êtes capable de tenir un handstand, alors vous avez déjà vaincu la peur naturelle que l’on a de ... Lire plus


Pratique

yoga grand écart

Le Yoga pour le grand écart

Publié le 01/06/2014 | par body&moves

Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ... Lire plus


Pratique

Inversions yoga

10 bénéfices des inversions en yoga

Publié le 01/05/2014 | par body&moves

Tout le monde se met la tête à l’envers ! Aujourd’hui on parle des inversions en yoga, alors laissez-faire la gravité, car elles sont bonnes pour le cœur, l’équilibre, le système nerveux et lymphatique. Elles sont également ... Lire plus


Danse

coudre élastiques sur demi pointes

Comment coudre les élastiques des demi-pointes ?

Publié le 08/04/2014 | par body&moves

Que ce soient vos premières demi-pointes de danse classique, ou que vous ne comptiez déjà plus les paires usées sur les parquets de danse, coudre les élastiques sur les demi-pointes neuves peut se révéler un exercice ... Lire plus


Postures

Trikonasana

Trikonasana, Posture du Triangle

Publié le 30/03/2014 | par body&moves

Trikonasana, qui signifie la posture du triangle en sanskrit, est une posture clef pour de nombreux types de yoga. Elle renforce le bas du dos et le haut des jambes, tout en réduisant la tension sur ... Lire plus


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