Postures

Posture cobra yoga

Posture du Cobra (Bhujangasana)

Publié le 10/10/2013 | par body&moves

La posture du Cobra (Bhujangasana) est une posture qui va solliciter la souplesse du bas du dos puisqu’on y courbe le dos bien en arrière, comme un serpent. Elle peut-être vivifiante, mais si vous axez trop ... Lire plus


Postures

Posture du Corbeau (Bakasana)

Publié le 10/10/2013 | par body&moves

La posture du corbeau (Bakasana), aussi appelée posture de la grue, est une posture en équilibre sur les mains, dans laquelle les mains sont bien plantées dans le sol, les tibias reposent sur le haut des ... Lire plus


Postures

Yoga posture aigle Garudasana

Posture de l’Aigle (Garudasana)

Publié le 10/10/2013 | par body&moves

Garuda est le roi des oiseaux dans la mythologie hindouiste et bouddhiste, le véhicule de Vishnu. Il est représenté comme un aigle géant, d’où la traduction par « aigle » en français. 1. Exécution de la posture de ... Lire plus


Postures

Posture de la montagne tadasana

Posture de la Montagne (Tadasana)

Publié le 10/10/2013 | par body&moves

La posture de la Montagne (Tadasana) en yoga est généralement le point de départ pour les postures s’effectuant debout. Vous imitez une montagne qui se tient bien haut, solide. 1. Exécution de la posture de la ... Lire plus


Postures

Yoga - posture de la planche

Posture de la Planche (Kumbhakasana)

Publié le 10/10/2013 | par body&moves

La posture de la planche (Kumbhakasana), est une posture de yoga réalisée en équilibre sur les bras, qui tonifie les muscles abdominaux tout en renforçant les bras et la colonne vertébrale. Son nom vient du Sanskrit ... Lire plus


Postures

Posture de l'enfant

Posture de l’enfant (Balasana)

Publié le 10/10/2013 | par body&moves

La posture de l’enfant (Balasana en Sanskrit), est à la fois un penché en avant et une posture de repos. Vous pouvez l’utiliser pour étirer le bas de votre dos, ou récupérer d’une séance de yoga ... Lire plus


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